Se siete alla ricerca della tecnica estrema, di migliorare velocità e pulizia di esecuzione, allora questi workout saranno per voi il pane quotidiano; ricordiamo che gli esercizi vanno eseguiti quotidianamente, in maniera progressiva e controllata, con un metronomo sempre a portata di mano e prediligendo sempre prima la pulizia d’esecuzione che la sola velocità in sé per sé, pur importante ma che va “boostata” gradualmente, senza sforzare eccessivamente la muscolatura e con step metronomici nei quali non è l’istinto a reagire, ma la capacità del nostro cervello di assorbire l’informazione e elaborare dei movimenti ragionati e consapevoli. Solo in questo modo avremo esecuzioni sempre perfette e non una bassa percentuale e, pertanto, casuale e non utile ai nostri fini.
Buona lezione!
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